Relationsbloggen

Författare Arkiv

Det går just nu en väldigt fin serie i DN om kvinnors sexualitet på äldre dar, se länk nedan. Vad kul att få reda på mer om det tänkte jag när jag såg det nya temat på Insidan – en dag kommer jag ju att vara där själv… Som vanligt ska man vara försiktig med generaliseringar, men min bild från kvinnor jag har träffat genom årens lopp i diverse utvecklingssammanhang är att 1. det är mycket vanligare än man tror med äktenskap utan sex och att 2. det tycks vara en generationsfråga att prata öppet med sin partner om sex.
Inte minst i kurssammanhang så har Tord & jag noterat att i de skriftliga utvärderingar vi alltid har efter våra kurser så framkommer att det framförallt är de äldre som har svårast att prata om sex (och därmed mest har uppskattat de kursdelar som har handlat om lust och intimitet i förhållandet). Min förhoppning är att detta är ett tecken på att utvecklingen går åt rätt håll – de unga idag har lättare att prata om sex med varann och kommer – kanske – ha lättare att se intimitet och närhet som en självklar och naturlig del att hålla igång långt in på gamla dar. Ett gott sexliv är en ren hälsoinvestering – och vem vill inte ha både njutning och ett hälsosammare liv i ett och samma paket? Det är värt att prata om och att kämpa för!

Läs DN:s serie: http://www.dn.se/livsstil/livsstil-flak-1.462287

För första gången har en riktig relationsfestival arrangerats. Platsen var lustigt nog en kalvhage på Öland – och den var vacker, intim och härligt solig. Det var i lördags som ett antal artister, relationsexperter och besökare samlades en hel dag för att hylla, vårda och utveckla våra kärleksrelationer. Vi på LoveLab var en av talarna och utställarna, tillsammans med Lennart Matikainen, Eva Rusz m fl. På underhållningsfronten bidrog bl a Björn Ranelid med en lång och fantastisk hyllning till kärleken och sanningen i oss människor. Vad ni än tycker om honom – missa inte chansen att lyssna nästa gång ni får möjligheten. Han är kompromisslös i sitt kärleksbudskap och hittar ord som är oslagbart vackra. Vi satt som trollbundna och lyssnade fascinerade på hans osannolika ordflöde – både på budskapet och hur han vävde en vacker väv av orden.

På www.relationsfestival.se kan ni läsa mer om festivalen. Vi hoppas arrangörerna vill göra detta till en härlig sommartradition – en plats på semestern att tanka kärlek och inspiration för framtiden. Vi borde skapa fler tankstationer i landet som regelbundet erbjuder högoktanig och miljövänlig kärlek i pumparna!

Visste du att kärlek smittar? Läste häromdagen en artikel om att prinsessbröllopet har inspirerat massor av par till mer flöde i kärleken – genom TV-rutan. Till och med sexlivet hade fått ett uppsving!
Hur är det möjligt? Enkelt uttryckt: Kärlek smittar. Studier visar att känslor, såväl positiva som negativa, lätt överförs mellan människor. Alla har vi väl erfarenhet av hur en hel grupp, exempelvis på jobbet, kan påverkas av en människas smittsamma glädje – eller gnälliga attityd. Sinnesstämningar sprider sig alltså, även via ett direktsänt bröllop! 
Vad väljer du att sprida i dina relationer? Själv försöker jag vara en del av lösningen och inte en del av problemet. Därmed inte sagt att jag alltid lyckas, men min avsikt är klar. Och det är en bra början.

I samband med prinsessbröllopet fick en massa par ute på stan frågan: Vilket är ert bästa tips för att få relationen att hålla? Svaren publicerades i en av våra största morgontidningar. Det var några saker som kom igen ofta: Humor och att ha roligt ihop, respekt för varandras olikheter och att ge varandra livsluft. Kloka råd allihopa, eller hur? Det var allt från unga, nyförälskade till gamla par som varit gifta över 50 år. Ett par sa: Sluta aldrig att skratta! Att skratta ihop och även åt sig själv ibland kan vara väldigt befriande, om nåt inte har blivit som man tänkt sig. Det är ett av Tords och mina bästa knep; När det har varit en fnurra på tråden och vi har pratat igenom det efteråt, så dröjer det inte länge innan Tord skämtar med mig – om oss. Och det är så härligt befriande!!! Ett gott skratt tillsammans hjälper oss att få distans. Vi har nog en tendens att ta oss själva på för stort allvar ibland. 

Så skratta, busa och gör mycket roliga saker tillsammans - det lönar sig!

Apropå prinsessbröllopet uppstod också en lite kul och tänkvärd situation när tidningen frågade några skolbarn vilka råd de skulle vilja ge till brudparet.  – Bråka aldrig om hyran, svarade då en ung kille från Rinkeby.

Företag och organisationer lägger ner massor med tid för att skapa tydliga visioner. Låt oss göra detsamma  med våra kärleksrelationer! Om vi tillsammans med vår partner skapar tydliga mål och visioner för kärleksrelationen ökar nämligen sannolikheten flerfalt att nå dit. Från dimmig oklarhet till kristallklar riktning alltså .

Bestäm er därför för att ha en visionskväll, kanske som en inledning på er gemensamma sommarledighet; Gå först till dig själv – hur ser din vision om er relation ut, din dröm, vad vill du uppnå? Ta hjälp av bilder, kanske vill du måla din vision.  Berätta sen för varandra, en i taget. Fråga och var nyfiken och träna på att lyssna för att förstå, utan att avbryta eller kommentera. Låt båda prata till punkt. Prata sedan vidare om era bilder och kom överens om en gemensam vision om vad ni vill skapa i ert förhållande. Det kan gälla allt från materiella ting till lust och samtalsklimat. Skriv ner eller måla er gemensamma vision och bestäm till sist när ni ska följa upp om ni är på spåret. Och sätt gärna upp visionen väl synlig och låt er ofta påminnas om er gemensamma dröm!

Vi på LoveLab kan stolt konstatera att vi bjudits in till Göteborgs Universitet att under hösten 2010 hålla en heldags föreläsning om utveckling av parrelationen. Föreläsningen ingår i Fortsättningskurs med inriktning mot klinisk sexologi, som du kan läsa mer om i länken nedan. Kursen är en del av sexologutbildningen, som pågår på halvtid under tre år och omfattar 90 universitetspoäng.

Föreläsningens fokus kommer att ligga på framgångs- och riskfaktorer i parrelationen – vad som enligt forskningen bidrar till en levande relation, eller till motsatsen. Eleverna kommer också att få göra övningar och ta del av olika metoder och verktyg.

Länk till kurs:   http://www.utbildning.gu.se/kurser/kurs_information?courseId=info.uh.gu.PC1225 .

Visste du att inför sommaren så har flera sexologer och terapeuter bråda dagar? Många av oss som jobbar med utveckling av kärleksrelationen blir kontaktade av tidningar för att uttala oss. Temat? Jo att folk har det jobbigt med att gå på semester och de krav som det för med sig - att relationen ska få en nytändning och massor av vitamininjektioner. Förväntningar och prestationskrav. När vi äntligen kan lägga jobbet bakom oss kan frågan komma smygande – vad ska vi göra med denna frihet? Om vi har försakat vår kärleksrelation eller känner att partnern har uppskruvade förväntningar så kan det lätt gå i baklås. Hur gör vi då med detta?

Ja, den vanliga ordinationen – dialog! Att öppet prata med varandra om de tankar och känslor vi har.  Bjuda in varandra till vår oro, längtan och våra behov genom att kommunicera dem öppet. Ett tips är göra detta i god tid före semestern och under trygga former. Det gör att vi i förväg kan minska trycket på oss själva och lättare hitta bra lösningar där båda blir nöjda. Det kan t ex handla om behovet av egen tid, längtan att göra något nytt eller önskan om en god gemenskap tillsammans. Och vad innebär det att ta hand om relationen under semestern? Ofta är det många andra relationer som ska vårdas inom släkten och vänkretsen. Så sätt er ner och fundera hur ni själva får plats i detta, på bästa sätt . Och hur ni prioriterar er tid – så att det är ni som styr och inte omgivningen. Och kom ihåg att ha oplanerad tid – luft i sommarkalendern för att se vart spontanitet och kreativitet kan leda, om det får chansen. Kanske att bara vara? En massa aktiviteter är inte alltid den bästa lösningen.

 Ha en underbar sommar med er själva vid rodret – som ett team!

Förra helgen hade vi vår första kurs för singlar med namnet ”Från singel till drömrelation”. Att få dela sitt liv med någon, att vara älskad och att älska, få vara nära, ha sex och att göra roliga saker ihop – det är en önskan som dom flesta av oss har. Samtidigt känner vi ju alla till att det inte alltid är så lätt att hitta ”den rätte”. Det finns många hinder på vägen, både i att få till en relation och att sedan hålla den levande. Detta var en kurs som fokuserade på den första delen – att öka sin relationskompetens när det gäller att ta steget in i en relation och börja bygga ett liv tillsammans.  Och hur gör man det? Ja, att reflektera över sig själv är en bra början – vilka värderingar är viktiga för mig, vad mår jag bra av m m.  Med andra ord att svara på frågan vad en drömrelation är, just för mig. Nästa steg är sedan att titta på nuläget och hitta bästa vägen mot sitt mål. Resan underlättas också genom att få med sig bra verktyg.
Att hjälpa andra till att få det dom vill ha i livet är så himla roligt att jobba med! Chanserna ökar om man är villig att utmana sina mönster – kanske bli tydligare med vem man är och våga prova nya sätt att förhålla sig i möten med andra. Då finns världens chanser att växa och bli tryggare. Och ju tryggare vi är – desto lättare har vi att relatera till andra och dra till oss dom vi önskar.
Efter kursen var jag helt uppfylld. De skriftliga utvärderingarna var som grädde på moset; mycket fin feedback som visade att dagen hade varit värdefull för deltagarna. Det är den bästa gåvan man kan få som kursledare.
Jag längtar redan efter nästa kurs – så nu ska jag lägga upp nya sommar- och höstkurser i kalendariet!

Capri i mitten av maj är perfekt. Vädret lagom varmt, turismen begränsad och naturen vacker så det bubblar om det. Vi var på plats för att träffa sexologen Malena Ivarsson och hennes partner, konstnären Henry Unger. Vi ska tillsammans arrangera en livsnjutarhelg för par i början av oktober och hade åkt ner för att planera på plats! Vi rekade hotell, kollade konferenslokaler och lade upp det spännande innehållet. Capri är en ö för alla sinnen – man bor bra, har vidunderlig utsikt och äter som en prins. Det finns promenadvägar överallt på klippön, och flera av dem är hisnande.
Den livsnjutarhelg vi ger i höst kommer att ha två föreläsningpass per dag, med egen tid för paren under dagarna och kvällarna. Vårt mål är att helgen ska ge ny inspiration till kärleksrelationen genom att fokusera på förtroendefull kommunikation i kombination med härlig närhet och njutning. På dubbelrummen kommer en inspirerande lustkorg att finnas för paren att botanisera i. På dagarna kommer vackra naturvandringar och privat guidning av Axel Munthes bostad San Michele att erbjudas dem som vill. Henry som är bosatt på ön kommer att vara vår lokala guide och vägvisare. 
Det var underbart att landa på denna fantastiska ö och komma bort ett par dagar – så fort jag åker bort känns det som en långledighet. Jag har lättare att slappna av och blir mer inspirerad. Tror det är ett bra tips för våra relationer att byta miljö ibland. Capri är perfekt i det syftet. Googla efter bilder på ön och bedöm själv!

Många skulle nog vid en första anblick rynka på näsan – alternativt höja ett ögonbryn –  åt namnet Potensturnén. Men grejen är ju helgrym! Det handlar om att skapa mer lust och njutning och minska det ibland onödiga lidandet för de par som påverkas. Det är inte bara mannen det handlar om utan hela relationen. Vi är ju ett team som par – och klickar en länk så påverkas hela teamet.
Malena Ivarsson är nu ute i landet på turné och paratar om ”Hälsa och potens genom hela livet”. Turnen avslutas den 26 maj i Karlstad. Det finns också en blogg man kan läsa mer om detta, kolla in www.mannensbastabloggen.se.
Vi har så många tabun i detta land, att prata om lust och njutning eller det som kan störa lust och njutning är tyvärr sådana områden. Skitsurt eftersom det ju handlar om bland det viktigaste vi har – kvaliteten på våra relationer, vår livslust och vår njutning.
Det handlar om ca 500 000 män i Sverige som drabbas av erektionssvikt. Om du är påverkad på något sätt – prata!!! Den enda skam som finns skulle i så fall vara det att inte prata om det. Det är då vi och vår relationer förlorar. En annan bra länk är www.hittatillbaka.nu, där finns även mer information och även möjligheter att söka efter en läkare nära där man bor.

Vänta inte – ta hand om det viktiga i livet – LUSTEN.